Corso yoga 150 giorni

Area tematica
salute del pavimento pelvico femminile❤
Livello
Intro
Tempo di apprendimento
11 ore e 2 minuti

In breve

Contiene:

  • 12 LEZIONI DA 45 MINUTI PERSONALIZZATE IN BASE ALLE TUE NECESSITA' FISICHE E PATOLOGICHE
  • TUO PER 5 MESI
  • PRATICA DOVE VUOI
  • CONFRONTO A META' TRIMESTRE PER MONITORARE L'ANDAMENTO ED EVENTUALMENTE STUDIARE NUOVE STRATEGIE (se la cliente lo desidera)

in più

  • 4 AUDIO LEZIONI BONUS  DI RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE E RILASSAMENTO
  • ASSISTENZA 5/7 GIORNI WHATSAPP RISPOSTA ENTRO LE 24 ORE

Contenuti

  • BONUS: AUDIO REGISTRAZIONI

    lezioni audio

    RESPIRAZIONE 4-6

    RESPIRAZIONE 4-4-4-4

    RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE PER RILASSARE IL PAVIMENTO PELVICO

    PRESENZA E RESPIRO

  • MESE 1

    Lezione 1

    Lezione 2

    Lezione 3

    Lezione 4

  • MESE 2

    Lezione 5

    Lezione 6

    Lezione 7

    Lezione 8

  • MESE 3

    Lezione 9

    Lezione 10

    Lezione 11

    Lezione 12

Ilaria zaupa

istruttrice yoga