Corso yoga. Piano 3

Consigli utili. 

Ripeti ogni lezione 2 volte a distanza di 6/7 gg. 

Ascolta il corpo, non forzare le posizioni e fermati in posizione neutra ogni volta che ne senti la necessità. 

Non è obbligatorio mantenere ogni posizione come indicato a video...segui il tuo ritmo e lo stato fisico e mentale del giorno in cui pratichi.

Ricorda... lo yoga non è ne gara, ne performance