Il corso sarà strutturato in 5 lezioni da 45-60 minuti.
Il programma sarà visibile nella piattaforma per 60 giorni.
OLTRE AL CORSO VERRANNO FORNITI IN OMAGGIO:
- 4 AUDIOLEZIONI di respirazione consapevole della durata di 10-15 minuti
Ilaria zaupa
Trova un posto tranquillo, e ascolta la mia voce
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE PER RILASSARE IL PAVIMENTO PELVICO
RESPIRAZIONE 4-4-4-4
RESPIRAZIONE 4-6
PRESENZA E RESPIRO
Lezione 1
Lezione 2
Lezione 3
Lezione 4
Lezione 5