Corso yoga. da Piano1 a Piano2
Area tematica
salute del pavimento pelvico femminile❤
Livello
Medio
Tempo di apprendimento
8 ore e 20 minuti
In breve
Il corso sarà strutturato in 12 lezioni da 45-60 minuti.
Il programma sarà visibile nella piattaforma per 150 giorni.
OLTRE AL CORSO VERRANNO FORNITI IN OMAGGIO:
- 6 AUDIOLEZIONI di respirazione consapevole della durata di 10-15 minuti
- 2 LEZIONI DI 45-60 MINUTI
Docenti
Ilaria zaupa
Docente
Contenuti
- BONUS. AUDIOMEDITAZIONI
Trova un posto tranquillo, e ascolta la mia voce
pratica di respirazione per rilassare il pavimento pelvico
lascia andare tensioni e stress
PRESENZA E RESPIRO
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE PER RILASSARE IL PAVIMENTO PELVICO
RESPIRAZIONE 4-4-4-4
RESPIRAZIONE 4-6
- 1ª Settimana
Lezione 1
- 2ª Settimana
Lezione 2
- 3ª Settimana
Lezione 3
- 4ª Settimana
Lezione 4
- 5ª Settimana
Lezione 5
- 6ª Settimana
Lezione 6
- 7ª Settimana
Lezione 7
- 8ª Settimana
Lezione 5
- 9ª Settimana
Lezione 9
Ilaria zaupa
istruttrice yoga
