Le tue lezioni gratuite
Area tematica
salute del pavimento pelvico femminile❤
Livello
Intro
Tempo di apprendimento
1 ora e 15 minuti
In breve
Metodo di yoga con resistenze leggere progettato per:
- tonificare il corpo
- migliorare mobilità e stabilità
- rispettare il pavimento pelvico
- permettere alle donne con dolore pelvico di allenarsi senza paura.
La progressione non avviene aumentando il peso, ma attraverso:
- maggiore controllo del movimento
- tempo sotto tensione
- esercizi più complessi
- sequenze più fluide.
Ilaria Akasa yoga
Insegnante
Descrizione
tonificazione total body sicura per il pavimento pelvico
con particolare attenzione alla gestione del core, che resta una zona delicata per chi soffre di dolore pelvico.
Ilaria Akasa yoga
