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Area tematica
salute del pavimento pelvico femminile❤
Livello
Intro
In breve
Metodo di yoga con resistenze leggere progettato per:
- tonificare il corpo
- migliorare mobilità e stabilità
- rispettare il pavimento pelvico
- permettere alle donne con dolore pelvico di allenarsi senza paura.
La progressione non avviene aumentando il peso, ma attraverso:
- maggiore controllo del movimento
- tempo sotto tensione
- esercizi più complessi
- sequenze più fluide.
Descrizione
tonificazione total body sicura per il pavimento pelvico
con particolare attenzione alla gestione del core, che resta una zona delicata per chi soffre di dolore pelvico.
