PROGRAMMA DA ZERO A YOGA

In breve

È un programma che illustra le posizioni base dello yoga in modo da poter sfruttare al meglio i programmi che propongo tra cui il PROGRAMMA SOS PAVIMENTO PELVICO e il PROGRAMMA PAVIMENTO PELVICO E PANCIA GONFIA

💖E' il corso per te se : vuoi avere un'approccio più preciso alle asana (posizioni ) che propongo nei miei programmi.

✨E' speciale perchè non solo trovi lezioni di spiegazione di alcune asana che trovi nei mie corsi, MA trovi anche le relative sessioni per approfondire e capire meglio la posizione trattata.

Un'esperienza a tutto tondo 🙌

A chi è rivolto

Donne che soffrono di dolore pelvicopavimento pelvico femminile

Argomenti

Dolore pelvicodolore pelvico cronicopavimento pelvico femminiledisfunzione pavimento pelvicopavimento pelvico ipertonico

Contenuti

PROGRAMMA DA ZERO A YOGA
INTRODUZIONE
RISCALDAMENTO
MOBILITA' BACINO
RINFORZO ADDOME
CHATURANGA DANDASANA
SALUTO AL SOLE
TORSIONI
GUERRIERO 1 2 3
SESSIONE GUERRIERI 1 2 3
PASCHIMOTTANASANA
PIEGAMENTI IN AVANTI
USTRASANA
PIEGAMENTI INDIETRO
VRKSASANA
EQUILIBRIO

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