RESISTANCE FLOW PERSONALIZZATO
Area tematica
salute del pavimento pelvico femminile❤
Livello
Intro
Tempo di apprendimento
1 ora e 46 minuti
In breve
Il metodo di yoga che utilizza carichi leggeri per migliorare tonicità, forza e rilascio del pavimento pelvico.
Contenuti
- SETTIMANA 1
attivazione gambe, glutei e stabilità del bacino
attivazione glutei, catena posteriore, stabilità
rigenerante
- TECNICHE PRANAYAMA
- YOGA NIDRA
- MEDITAZIONE IN CAMMINATA CONSAPEVOLE
Presenza dentro e fuori
Aprirsi allo spazio
Ilaria Akasa yoga
