Hai domande? Siamo qui per aiutarti.

• E se non riesco a fare gli esercizi?

  • Non devi fare tutto perfettamente. Il percorso è guidato e progressivo.

• E se ho paura di peggiorare?

  • È normale. Il metodo è costruito proprio per evitare stress sul pavimento pelvico.

• Se non ho mai fatto yoga, riuscirò a seguire le lezioni?

  • Sì, certamente! Le lezioni sono adatte a tutte, anche a chi non ha mai praticato yoga.
    Gli esercizi sono spiegati in modo semplice e chiaro, con un approccio graduale pensato per accompagnarti passo dopo passo. Non è necessario avere esperienza o una particolare flessibilità: il programma è progettato per essere accessibile e inclusivo, consentendo a ognuna di adattare i movimenti alle proprie capacità.

• Serve attrezzatura?

  • Solo piccoli pesi e cavigliere, ma puoi iniziare anche senza.

• Non sono fleessibile, è un problema?

  • Per questo programma non sono richieste flessibilità o altre doti/capacità particolari. 

• Per quanto tempo posso usufruire del programma?

  • Il percorso ha una durata di 8 settimane, ma resterà visibile nella tua area riservata per 5 mesi